今回は、
“不潔な部分の改善”
について、ちょっと雑多的に
お話をしてみたいなと思います。
↑是非会話音声と画像付きの【動画】でご覧ください。
（内容は記事と同じですが、音声必須となります！）
※動画の長さは10分35秒です。
概要
内容としては、
こういうのを伝えていきます。
１．服の生乾き臭を消す方法
２．足の臭いを消す方法
３．口やツバの臭いを消す方法
４．鼻の黒いポツポツを消す方法
５．肌のかゆみを消す方法
６．猫背を治す方法
７．百日咳などを防ぐ方法
８．体重を減らす方法
９．顔やスマホの脂っこさについて
という感じなので、
もし気になったら
ご覧いただければと思います。
恋愛における清潔感というのは、
例えばキョロキョロしたり、
手で顔や体をちょいちょい触ったり、
滑舌や言葉遣いがよくない、など、
“落ち着きのないイメージ”
も関係してくると思うのですが、
今回はそれ以前の、本当に
【清潔・不潔】
に関わる部分についてとなります。
ちなみに僕はもう結婚もしていて、
４０も超えて
現役な感じではないのですが、
今でも外に遊びに行くと
よく２０代に見られたりします（笑）
別に自慢したいわけじゃなくて、
一つ一つの細かい部分が若い
雰囲気を作るのかもしれないし、
それ以前に不潔はそもそもモテないので、
よかったら一度ご確認ください。
尚、当たり前すぎる内容は
省いているのと、
全部お金をほとんど使わずに
済む方法であることと、
完全に僕の経験から勝手に話している
だけなので、ご了承をお願いします。
１．服の生乾き臭を消す方法
服が臭くて困っている方は、
“６０度のお湯で洗濯する”
というのをやってみてください。
お湯の設定を６０度くらいにして、
ホースで洗濯機にお湯をためて
洗濯するだけです。
臭いを防ぐ、と
うたった洗剤もありますが、
比べ物にならないほど
一発で臭いが消えます。
仮に梅雨の季節に部屋干しをしても
全く臭くはなりません。
ただし、色落ちするので、
大事な服とかはやらない方がいいです。
２．足の臭いを消す方法
一日中、革靴を履いていて
気になる方もいると思いますが、
まずやるべきことは、靴下を
６０度のお湯で洗濯することです。
次に、当然ですが
毎日お風呂で足を洗いましょう。
それでもダメなら、足の臭いを
防止するアイテムが安く売ってるので、
それを使えば一発で無臭になります。
尚、余談ですが、
親指の汚れがたまると
爪の横側が痛くなってきて、
最悪ブニブニと腫れてきたりするので、
心当たりがある方は親指の爪を
ある程度伸ばしておき、
爪をガッと持ち上げて毎日綺麗～に
石鹸で洗っていれば防げます。
あるいは、根本から短く爪をきって
清潔を保っておくのもいいと思います。
３．息やツバの臭いを消す方法
～３．息やツバの臭いを消す方法～
これは賛否両論あるかもしれませんが、
“舌を磨く”
というのをすごく徹底すれば、普通は、
ほぼ臭いを消すことができます。
デンタルリンスをした直後は
しばらく臭いが消えますが、
舌が汚れているとすぐに
その効果も消えてしまいます。
で、舌を磨かない人は、
体臭や部屋の臭いなどと同じ様に、
自分では気にならないかも
しれませんが、
ちゃんと磨いている人からしたら、
（なんで磨かないの・・・！？）
みたいに思われていることが
多いんじゃないかなと思います。
そうなると、女性の積極性が
失われてしまうし、
一度でもこの人は臭いという
印象を残してしまうと、
仮にその後付き合うとしても、
キスのときとかに無意識的に
一瞬身構えさせてしまう、
みたいになる可能性があります。
で、ネットの情報では
『舌を磨いちゃダメ』
と書いてあったりもして、
それが正しいかどうかはわかりませんが、
一応個人的な経験だけを言うと、
僕は２０年以上前から舌がピンクに
なるまでしっかりと磨いていますが、
一切弊害を感じないというのと、
どちらにしろ舌を綺麗にしていない人は
もれなく臭いが気になります。
人間は動物とは違って、
石鹸やシャンプーで体や髪を洗うし、
歯磨き粉もウォシュレットも使う中で、
舌だけは汚れを自発的に取る必要はない、
というのは個人的には違うかなと思います。
ちなみに、おすすめの磨き方を
ちょっと細かくお伝えしますと、
普通に歯磨きをしたあと
一度うがいをして、
もう一度歯磨き粉をつけて
舌の奥の方から磨く感じです。
これは、
泡がある状態で奥まで磨こうとすると
オエッってなりやすいし、
汚れも取れにくいからです。
で、オエッとなるのを防ぐために、
喉の筋肉にゴクッと飲み込む
動きをさせて、
その直後に磨くという感じです。
具体的には、
ゴクッ – ゴシゴシゴシゴシ
ゴクッ – ゴシゴシゴシゴシ
を繰り返す感じです。
これでちゃんと奥まで綺麗にできます。
毎回オエッってなるのを
繰り返していると、
食道の粘膜が胃酸で
傷ついたりしそうなので、
もしかしたら注意した方が
いいのかもしれません。
で、奥までキレイな
ピンク色になったのを確認して、
デンタルリンスＧＵＭでうがいをすれば、
どんなに長時間ペロペロしても
一切臭うことはなくなるので、
是非一度試してみてください（笑）
４．鼻の黒いポツポツを消す方法
これは絶対正しくないとは思いますが、
シャワーのときに指でムニュ～っと
鼻をつまむと、
脂で指がヌルッとなると思います。
そしたら石鹸で
鼻を軽く洗い流して、
もう一度ムニュ～っとやって
石鹸で洗って、を繰り返す感じです。
やりすぎると皮がむけたりするので、
ほどよい力加減で
結構何度かやる感じです。
僕も昔はいろんなアイテムを買ったり、
洗顔方法を試したり、
角栓を爪でゴリゴリやったり、
毛先が細～いやつで洗ったりしましたが、
ムニュ～ってやるのが一番楽だし
効果があったので今はこれだけです。
あくまで個人的にやってる方法ですが、
鼻の黒ずみも嫌な臭いも
気にならないくらいにはなりますし、
僕は石鹸で顔を洗っているだけですが
肌綺麗だよねとすごくよく言われます。
もちろんムニュ～っとやるから
肌が綺麗なわけではないですが、
別に鼻の黒ずみくらい普通の石鹸一つで
なんとかなるよ、ということです。
もちろんムニュ～っとやるから
肌が綺麗なわけではないですが、
鼻の黒ずみで悩んでいる方は
石鹸一つでもわりと改善できるので、
よかったら試してみてください。
ちなみに洗顔はお風呂でやってますが、
風呂上がりは顔が乾く前に
ワセリンを全体に塗る感じです。
水とワセリンが混ざると
薄く塗れるので、
それでテカテカせずとも
保湿はバッチリな感じになります。
５．肌のかゆみを消す方法
僕は幼少期から
結構なアトピーだったのですが、
今は、とあることをしなければ
全く症状は出ません。
ではそのとある事とは何かというと、
“甘いものを摂取する”
です。
だからというわけではないのですが、
もし肌にかゆみが出ていたり
ちょっとアトピーだという方は、
試しに甘いものを一切口にしない
ということを続けてみてください。
多くの場合、数週間後には
改善が見えてくると思います。
果物を少しとかはいいと思うのですが、
ジュースやチョコなど、
砂糖を使ったものを避ける感じです。
尚、砂糖についてはいろいろ
議論になってしまうため、
理屈はここでは割愛しますので、
一度体で試していただければと思います。
６．猫背を直す方法
猫背は清潔感だけでなく
自信や格にも大きく影響してしまうので、
がんばって直した方がいいと思います。
改善方法は、まず、
“ストレッチと筋トレ”
で、そして次に、
“オシャレ”
かなと思います。
僕個人的にはアラームを鳴らして背筋を
伸ばす意識付けをしたりもしましたが、
どうやら猫背に効くストレッチを
やるのが正解っぽいので、
ジムに行って筋トレと一緒に
やるのが一番効率がよさそうです。
あとは、猫背というよりは、
オシャレをすると気持ちも姿勢も
ビシッ！となりモテそうに見えるので、
そういう意味でも服装髪型を
しっかりするとよいと思います。
７．百日咳などを防ぐ方法
“いつまで経っても乾いた咳が治らない”
というご経験はないでしょうか？
これは僕にもよくあったし
僕の周りの人でも見かけましたが、
僕の場合は、
“加湿と就寝時のマスク”
をやり始めてから、
一切かからなくなりました。
特に一人暮らしの方の多くは
エアコンだと思うので、
加湿をしないとかなり空気が
乾いていてやばいかなと思います。
就寝時のマスクについては、
今は昼間もマスクしているので
ご面倒かもしれませんが、
心当たりがある方は
試しにやってみてください。
８．体重を減らす方法
僕は結婚してから最高９０キロ
近くまでいってしまったのですが、
今からお伝えする方法で
グングン減ったので
よかったら参考にしてみてください。
具体的にどうするのかというと、
ダイエットをするのではなくて、
“自分にあった食生活を習慣づける”
というのがたぶん答えです。
多くの人がダイエットに
失敗している理由としては、この、
“習慣づける”
というやり方をしていないから
ではないかなと思います。
体の欲求に逆らった
食事制限とかをすると、
ふとしたときに気が緩んで
結局リバウンドしちゃうので、
“適正体重を維持できて、なおかつ
一生続けるつもりで食生活を変える”
という感じです。
そして、特にカロリー過多の人は、
【糖質】
に対する注意が必要となります。
何故なら、糖質を摂取すると
更に糖質が欲しくなってくるからです。
そこで３つほどコツがありまして、
１．糖質の連鎖を断ち切る
２．食費をケチらない
３．時間を上手に組み立てて使う
となります。
まず
【１．糖質の連鎖を断ち切る】
についてですが、
先に述べた通り、糖質を摂ると
更に糖質を欲するようになるので、
長時間食事を抜くことで
その連鎖を断ち切るのですが、
そのための方法を決めておく、
という感じです。
例えば僕の経験であれば、
・朝食を摂らず出社して昼間は
ゲームなど夢中になれる事で過ごす
・カラオケのフリータイムで
何も食べずに歌いまくる
みたいな感じです。
そして、
どうしても食べ過ぎちゃった
ときとかに、
これらをやってリセットする
という感じです。
では、
【２．食費をケチらない】
ですが、食費が安くなるほど
糖質たっぷりになってしまうので、
野菜や魚やサラダチキンなどを
買うお金をケチらない、
となります。
つまり、１でリセットされた体を、
お米や麺類や揚げ物ではなく、
野菜や魚など栄養価の高い食材で満たす、
という感じです。
そうすると、次の食事から糖質に
対する欲求が起こりにくくなって、
栄養バランスが改善されて
体重も減ってくる感じです。
加えて、
肌つやも良くなったり頭の回転も
よくなって会話にも影響したり、
活力がもたらされて自信も出て
モテたりするような気がします。
そして、
【３．時間を上手に組み立てて使う】
は、
例えば、
・忙しい時間（夢中になっている時間）
・体を動かしている時間
・寝ている時間
は食欲が抑えられるということです。
なので、例えば僕の場合ですが、
普段の何もない日であれば、
間食しそうな時間に
録音や発声練習や筋トレをやって、
寝る６時間前には夕飯をすませて
ほぼ空腹で寝る、という感じです。
つまり、
ご自身の生活をパズルのように計画して
効率よく食欲をコントロールする、
という感じです。
ちなみに、お酒も抜けていて
胃がからっぽの状態で寝ると、
睡眠の質がすごくよくなるし
睡眠時間も少なくなるので、
人生全体の効率が高まると思います。
９．顔やスマホの脂っこさについて
顔がテカっていると
やっぱり不潔感がありますが、
肌が綺麗に見えなかったり、
スマホもベタベタしたりします。
食事などである程度
改善されるかとは思いますが、
あぶらとり紙で顔のテカリを
しっかり取っておくと、
少し若さがＵＰすると思います。
また、スマホがベッタベタだと
相手は不潔さを感じると思いますが、
例えばこういう小物が１つ汚れて
いるだけで、
その人のイメージが
全体的に汚くなってしまうので、
自分の持ち物に問題なさそうかを
一度確認してみるといいと思います。
というわけで、
僕の昔の職場の上司が、
なんか臭いがして、肌が汚くて、
いつも咳とかもしてて、
太ってベタベタしていたのですが、
特にその人の社内用のガラケーに
かかってきた電話を
『電話代わって』みたいな感じで
僕に手渡されるようなときには、
理屈ではなく生理的に
やっぱり気持ち悪かったです。
何が言いたいかというと、
おそらく、
“清潔にしている人”
ほど他人の不潔さを
敏感に感じるはずなので、
自分がどう感じるかというよりは、
自分が綺麗で清潔な女性と
仲良くなりたいというのであれば、
不潔感を全く感じさせない男性になる
ことをオススメしたい、という事です。
では、今回は以上となります。
ご視聴ありがとうございました！
